Lorsqu’on se lance dans l’aventure cycliste, particulièrement dans l’univers des vélos électriques, la question de la taille du cadre est primordiale. Pour nous, les femmes, trouver la monture parfaitement adaptée à notre morphologie peut s’avérer compliqué, surtout quand on ne mesure pas 1m75 ! Après avoir testé des dizaines de modèles et conseillé de nombreuses cyclistes, je partage avec vous ce guide complet qui vous aidera à trouver votre taille idéale de vélo, que vous mesuriez 1m60, 1m65 ou 1m70.
Tailles conseillées – Vélos électriques urbains et VTC pour femmes
| Taille cycliste | Entrejambe approx. | Taille du cadre (cm) | Taille commerciale | Type de cadre recommandé | Remarques |
|---|---|---|---|---|---|
| 145 – 155 cm | 65 – 70 cm | 33 – 38 cm | XS/3XS | Cadre ouvert bas | Pour les femmes de très petite taille, privilégier roues 26″ |
| 155 – 160 cm | 70 – 73 cm | 38 – 42 cm | XS/S | Cadre ouvert ou mixte | Idéal pour 1m60, position redressée conseillée |
| 160 – 168 cm | 73 – 77 cm | 42 – 45 cm | S | Cadre ouvert ou mixte | Parfait pour 1m65, bon équilibre entre accessibilité et rendement |
| 168 – 175 cm | 77 – 81 cm | 45 – 48 cm | M | Cadre mixte ou fermé | Adapté aux femmes de 1m70, potence réglable recommandée |
| 175 – 185 cm | 81 – 86 cm | 48 – 52 cm | L | Cadre mixte ou fermé | Pour les femmes de grande taille, ajustements possible du cockpit |
Pourquoi la taille de vélo est cruciale pour les femmes
J’ai rencontré trop de femmes qui ont abandonné le cyclisme simplement parce qu’elles roulaient sur un vélo mal dimensionné. Un cadre inadapté peut causer des douleurs au dos, aux genoux, aux poignets et même des engourdissements. Sans parler de la difficulté à poser le pied au sol en toute sécurité !
La bonne nouvelle ? Avec le vélo électrique, qui permet de rouler plus longtemps et plus loin, l’importance du confort est enfin prise en compte par les fabricants. Aujourd’hui, les marques proposent des gammes spécifiquement conçues pour nous, avec des tailles adaptées aux morphologies féminines.
Comprendre les différences morphologiques
Contrairement aux idées reçues, les femmes ne sont pas simplement des « hommes en plus petit ». Nous avons généralement :
- Un tronc plus court
- Des épaules moins larges
- Des bras plus courts
- Un bassin plus large
- Une taille différente
Ces particularités justifient pleinement les cadres spécifiques pour femmes. Toutefois, certaines d’entre nous peuvent se sentir parfaitement à l’aise sur un cadre unisexe, tout dépend de votre morphologie personnelle.
Guide des tailles selon votre hauteur
Quelle taille de vélo pour une femme de 1m60 ?
Si vous mesurez environ 1m60, vous vous situez généralement dans la catégorie XS ou S selon les marques. Pour un vélo électrique de ville ou un VTC pour femme, recherchez :
- Un cadre de 14 à 16 pouces
- Une taille XS ou S
- Un cadre entre 44 et 47 cm pour un vélo de route
- Une géométrie step-through (cadre ouvert) qui facilite l’enjambement
À cette taille, le plus grand défi est souvent la hauteur du cadre par rapport à l’entrejambe. N’hésitez pas à privilégier un vélo électrique avec des roues de 26 pouces plutôt que 28 pouces (700c) pour gagner quelques centimètres de hauteur.
Quelle taille de vélo pour une femme de 1m65 ?
À 1m65, vous vous situez typiquement dans une taille S, ce qui correspond à :
- Un cadre de 15 à 16 pouces pour un VTT électrique
- Un cadre de 48 à 50 cm pour un vélo de route
- Une taille S dans la plupart des gammes féminines
Cette taille est intéressante car elle offre davantage de choix. La plupart des marques proposent des modèles bien adaptés aux femmes de cette stature. C’est souvent la taille « médiane » des gammes féminines.
Quelle taille de vélo pour une femme de 1m70 ?
À 1m70, vous êtes généralement en taille M :
- Un cadre de 16 à 17 pouces pour un VTT
- Un cadre de 51 à 53 cm pour un vélo de route
- Une taille M dans les gammes féminines
À cette taille, vous pouvez envisager certains modèles unisexes en taille S, surtout si vous avez les bras ou le buste relativement longs.
Tableau des tailles de vélo pour femmes
Pour vous aider à y voir plus clair, voici un tableau complet des correspondances entre votre taille et la dimension idéale de votre vélo :
Vélos de route électriques pour femmes
| Taille cycliste | Entrejambe approx. | Taille du cadre | Taille commerciale | Remarques |
|---|---|---|---|---|
| 147 – 155 cm | 65 – 70 cm | 44 – 46 cm | XXS/3XS | Idéal pour les femmes de très petite taille, privilégier les cadres col de cygne |
| 155 – 160 cm | 70 – 73 cm | 47 – 49 cm | XS/2XS | Recommandé pour les femmes de 1m60, potence courte conseillée |
| 160 – 165 cm | 73 – 76 cm | 50 – 52 cm | S | Taille standard pour femmes de 1m65, bonne polyvalence |
| 165 – 172 cm | 76 – 80 cm | 53 – 55 cm | M | Adapté aux femmes de 1m70, offre un bon équilibre confort/performance |
| 172 – 180 cm | 80 – 84 cm | 55 – 57 cm | L | Pour les femmes de grande taille, privilégier les modèles unisexes |
VTT électriques pour femmes
| Taille cycliste | Entrejambe approx. | Taille du cadre (cm) | Taille cadre (pouces) | Taille commerciale | Remarques |
|---|---|---|---|---|---|
| 145 – 155 cm | 65 – 70 cm | 33 – 35 cm | 13 – 14″ | XS/3XS | Privilégier les roues de 26″ ou 27,5″, dégagement minimum de 7 cm |
| 155 – 160 cm | 70 – 73 cm | 35 – 38 cm | 14 – 15″ | XS/S | Idéal pour les femmes de 1m60, guidon moins large conseillé |
| 160 – 168 cm | 73 – 77 cm | 38 – 40 cm | 15 – 16″ | S | Parfait pour les femmes de 1m65, bon compromis maniabilité/confort |
| 168 – 175 cm | 77 – 81 cm | 40 – 43 cm | 16 – 17″ | M | Recommandé pour les femmes de 1m70, privilégier suspension adaptée au poids |
| 175 – 185 cm | 81 – 86 cm | 43 – 48 cm | 17 – 19″ | L | Pour les femmes de grande taille, possibilité de choisir modèles unisexes |
Guide d’entrejambe et hauteur de selle recommandée
| Entrejambe | Hauteur de selle (du sol au sommet) | Distance selle-guidon approximative |
|---|---|---|
| 65 – 70 cm | 63 – 68 cm | 45 – 50 cm |
| 70 – 75 cm | 68 – 73 cm | 50 – 55 cm |
| 75 – 80 cm | 73 – 78 cm | 55 – 60 cm |
| 80 – 85 cm | 78 – 83 cm | 60 – 65 cm |
| 85 – 90 cm | 83 – 88 cm | 65 – 70 cm |
Notes importantes :
- Les mesures d’entrejambe s’effectuent pieds nus, dos au mur, avec un livre remonté fermement à l’entrejambe
- La plupart des marques françaises (Moustache, Lapierre, Look) et européennes proposent des tailles en S, M, L plutôt qu’en centimètres
- La hauteur de selle optimale permet généralement d’avoir le genou légèrement fléchi (20-30°) lorsque la pédale est au point le plus bas
- Pour les vélos urbains, privilégier une position où les pieds touchent facilement le sol à l’arrêt
Les spécificités des vélos électriques pour femmes
Le vélo électrique introduit quelques particularités à prendre en compte dans le choix de la taille. Le poids supplémentaire de la batterie et du moteur modifie l’équilibre du vélo et rend encore plus important le choix d’un cadre adapté.
Vélo électrique femme taille S : pourquoi c’est souvent le bon choix ?
La taille S est particulièrement populaire chez les femmes à la recherche d’un vélo électrique, et pour cause :
- Accessibilité : Elle permet de poser facilement les pieds au sol, un aspect sécurisant lorsqu’on démarre avec l’assistance électrique.
- Maniabilité : Un cadre plus petit est plus facile à manier, particulièrement en milieu urbain.
- Confort : La position est généralement plus droite, idéale pour une utilisation quotidienne.
J’ai personnellement testé le modèle XYZ en taille S, qui conviendra parfaitement aux femmes mesurant entre 1m60 et 1m65. Sa batterie intégrée au cadre ne compromet pas l’enjambement, et son centre de gravité bas offre une stabilité rassurante.
Solutions pour les femmes de petite taille
Pour les cyclistes mesurant moins de 1m60, trouver un vélo électrique adapté peut relever du défi. Voici mes recommandations :
Vélo femme petite taille : les options à privilégier
- Optez pour des roues de 26 pouces au lieu des traditionnelles roues de 28 pouces (700c). La différence de hauteur est significative et permet un meilleur contrôle.
- Recherchez un cadre step-through (cadre ouvert) qui facilite grandement l’enjambement. Ces cadres, autrefois considérés comme « féminins », sont aujourd’hui prisés pour leur praticité, quel que soit le genre.
- Ajustez la hauteur de la potence pour remonter le guidon et adopter une position plus droite, moins étirée.
- Considérez les vélos pliants électriques qui offrent souvent une géométrie plus adaptée aux petites morphologies.
- Choisissez une selle spécifiquement conçue pour femmes, plus large au niveau des ischions pour s’adapter à notre bassin plus large.
À noter que certaines marques comme Moustache, Électra ou O2Feel proposent des modèles particulièrement adaptés aux femmes de petite taille, avec des cadres à partir de 37 cm sur certains modèles.
Comment s’assurer que la taille vous convient ?
Maintenant que vous avez une idée de la taille qui pourrait vous convenir, voici comment confirmer votre choix :
Le test de l’enjambement
C’est le plus simple : tenez-vous debout au-dessus du tube horizontal du vélo, pieds à plat. Pour un VTT électrique, vous devriez avoir environ 7 à 10 cm d’espace entre vous et le tube. Pour un vélo de route électrique, 2 à 5 cm suffisent.
La position assise
Une fois sur la selle, vous devriez pouvoir :
- Toucher le sol avec la pointe des pieds
- Avoir une légère flexion du genou (environ 25-30°) lorsque la pédale est au point le plus bas
- Atteindre confortablement le guidon sans vous sentir trop étirée
Les ajustements fins
Si la taille du cadre est correcte mais que vous ressentez quand même un inconfort, n’oubliez pas que plusieurs éléments peuvent être ajustés :
- La hauteur et le recul de la selle
- La hauteur et l’angle du guidon
- La longueur de la potence
- La position des leviers de freins
Les erreurs à éviter lors du choix de la taille
Après avoir conseillé de nombreuses cyclistes, j’ai identifié quelques erreurs récurrentes :
- Se fier uniquement à sa taille : Votre morphologie compte tout autant (longueur des jambes, des bras, du buste).
- Choisir trop grand pour « avoir de la marge » : Un vélo trop grand sera inconfortable et potentiellement dangereux.
- Négliger l’essai : Si possible, testez avant d’acheter. De nombreux magasins proposent des essais, profitez-en !
- Ignorer la hauteur de la selle : C’est l’ajustement le plus important. Une selle mal réglée peut causer douleurs et blessures, même sur un cadre de taille adaptée.
- Oublier que les tailles varient selon les marques : Une taille S chez une marque peut correspondre à un XS chez une autre.
Le cas particulier du VTT électrique pour femmes
Les VTT électriques méritent une attention particulière car ils sont souvent utilisés sur terrains accidentés, où le contrôle du vélo est crucial.
Pour les femmes mesurant 1m60 à 1m65, je recommande généralement un cadre de 14 à 15 pouces, qui offre un bon compromis entre maniabilité sur les sentiers et confort de pédalage sur les portions roulantes.
À 1m70, un cadre de 16 pouces sera généralement plus adapté, vous donnant l’espace nécessaire pour manœuvrer le vélo sur les descentes techniques tout en conservant une bonne position de pédalage.
Les VTT électriques pour femmes intègrent souvent :
- Des suspensions réglées pour des cyclistes plus légères
- Des guidons moins larges adaptés aux épaules féminines
- Des points de contact (selle, poignées) conçus pour notre anatomie
L’importance de l’essai et des ajustements
Même les meilleurs tableaux de correspondance ne remplaceront jamais l’essai en conditions réelles. Si possible, demandez à essayer le vélo pendant au moins 15-20 minutes dans des conditions similaires à votre utilisation prévue.
Si vous achetez en ligne, vérifiez la politique de retour et mesurez-vous avec précision. De nombreuses marques proposent aujourd’hui des périodes d’essai de 30 jours, ce qui vous laisse le temps de vous assurer que le vélo vous convient parfaitement.
Que vous mesuriez 1m60, 1m65 ou 1m70, le vélo électrique parfaitement adapté à votre morphologie existe ! Les fabricants ont considérablement élargi leurs gammes ces dernières années pour répondre aux besoins spécifiques des femmes.
